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HSPは愛着障害を抱えやすい!?

HSPと愛着障害

HSPという気質を持って生まれた人たちは、経験や生育歴も違うので、必ずしもそうなるとは言いきれないが、
愛着障害を抱える可能性が高いようだ。
HSPは生まれ持った敏感さによって、生育の過程でさまざまな傷つき体験をする。
HSPなら気付かないくらいの両親の何気ないネガティブな感情を敏感に察知して、
それを過大に受け取り過ぎてしまうからだ。
うん、本当にやっかいだね、HSP脳は。
そして「自分は愛されていない」「私が悪いから両親が不幸なのだ」等と思い込み、
トラウマになったり愛着障害を抱えることも少なくないだろう。
親の愛さえも信じられないというのは繊細なHSPには大いにあり得ることなのだ。

愛着とは「特定の人に対する情緒的絆」のことで、
こどもにとって、恐怖や不安から守ってくれる[安全基地機能]
そこに行くと落ち着く、ほっとする[安心基地機能]
そこから離れても大丈夫で、離れて行ったことを報告して認めてもらう [探索基地機能] の三つの機能があります。
この絆が育っていない問題が、愛着の問題です。

引用 米澤 好史『やさしくわかる!愛着障害―理解を深め、支援の基本を押さえる』(2018年) ほんの森出版.

そして親との関係で愛着の障害を抱えてしまうと様々な生きづらさへとつながっていく。
HSPの人が、自分の生まれつきの敏感さに加えて、生きづらさが非常に大きい場合は、
何かこじらせている症状があるかもしれないと考えてみることは大事。

例えばそれは不安障害であったり視線恐怖症であったり、
場面緘黙症やうつの症状だったり、身体醜形障害であったり愛着障害であったり。
これらは医学的な診断名なので、HSPという生まれながらの気質とは区別される。
繰り返すけどHSPという気質は病気でも障害でもない。

愛着の障害があると人間の根源的な「基本的信頼感」を成就できず自己肯定感も持てなくなる。
また、自分がHSPとして生まれついていることに自覚がないままだと「自分は何かおかしいのだ」
「他人と同じようにできない自分はダメな人間だ」といった誤った思い込みで自己評価も低下し、
不安障害や視線恐怖症などの症状も表れてくる。
とても苦しいものだ。
HSPは自己肯定感が思うように育たないと言われるので、こういった症状を抱えているHSPも割と多いのかもしれない。
自分がHSPである自覚がないままだと、理由の分からない生きづらさから抜け出せなくなってしまう。
そうして、その生きづらさを親のせいしたり、自分はACなのか?発達障害なのか?
と精神科に通ったりカウンセリングを受けたりと自分探しの果てない旅に出てしまうことになるだろう。

本当に過酷な生い立ちのある方は別だが、これといった被虐待の経験や記憶が特にないという人で、生きづらさを抱える場合は、
ACや発達障害を疑う前に自分が持つ生まれつきの心理的弱さについて知ることは大切だろう。
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change-oneself.hatenablog.com


まずは自分がHSPであることの自覚。
その繊細な特性により成育の過程で何らかの精神的な症状や障害を抱えやすいことの自覚。
もしそういった症状が当てはまるなら、苦しみや悩みの無限ル―プにはまってしまう前に、HSPの素晴らしい特徴はそのままに、
HSPであることと愛着障害などの生きづらさの部分とを区別して対応し、少しづつでいいので生きづらさの部分だけを取り除いていけたらと思う。

HSPであり、加えて愛着障害も抱えているなら愛着障害の部分をまず解決できるようにしてくのが良いと思う。

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