繊細ラボ

HSPというギフト

HSP関連あれこれ・・

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尿療法実践編

尿療法のやり方 やり方はいたって簡単。 基本は起床時のおしっこを飲みます。 その際、必ず出始めと最後は捨てて、中間尿をコップにとり飲みます。 尿検査の時の要領ですね。 最初に出る尿には胆汁成分が多く含まれいて体に良くないらしいので、排尿時最初に…

 アマロリの注意点①

アマロリは秘密裏に実践する・・(笑) 実際アマロリを始めるにあたっていくつか注意点があります。 今日はそのうちの一つをご紹介。 それは周囲に公表せず内緒でやるということです。 いくら尿療法が良いとわかっても。 実際、周囲の人に「アマロリやってる…

【アマロリ】体験記

『アマロリ』始めました 冷やし中華始めました・・くらいのノリのタイトルだけど。 実は私今年の3月3日からアマロリをしている。 今日が7月7日なので、4か月目に突入。 凝り性で研究熱心というオタク気質の私・・ ついつい自分の体を実験台にしてでも効果を…

【HSPの私が母になった理由】詩的に表現

母になった理由 どうして母親になんかなったんだろう・・・ 赤ちゃんに母乳をあげることが辛かった なぜか死にたい気持ちになった 当時からHSPの私には様々な感覚的理由から困難なことが多かった辛くて辛くて天井を仰ぎながら それでもその胸にしっかりこ…

HSPのストレスケア①

HSPはストレスを感じるとひきこもる これには大いに納得するHSPも多いのではないだろうか? 私もたいていそうである。 家にひきこもっていたい 誰とも会いたくない 一人になりたい 休みの日は家から一歩も出ない 買い物にも出たくない 気付けば一日中…

【HSPが陥りやすいワナと対処法①】

人と接することのハードル HSPの人は他人と接することで激しく動揺する。 その動揺の原因はHSPの生まれついた脳の特徴よるものだ。 ・自他の境界線が薄いこと ・感受性が高く、他者の感情を敏感にキャッチしてしまうこと ・刺激に対して神経が過度に興…

HSPは羞恥心を失くして自由になろう

HSPが抱えている羞恥心 HSPの人は神経が高ぶりやすい。 神経が興奮しやすいとも言う。 人と接しただけで、非常に動揺してしまう。 『自分は何か変なことを言わなかっただろうか?』 『こういえば良かったのではないか?』 『自分の言い方は失礼だったかも…

HSPの人たちに一番必要なこと【HSPセルフテスト】

ハイリーセンシティブパーソン 一般人口の20%程度がHSPであると言われている。 中枢神経の感度が高く敏感であり、人だけではなく100種類以上の動物にも同様にみられる生まれ持った敏感さの特徴だ。 これは進化に由来する生き残り戦略と言われている。 決…

三浦春馬の名曲「You&I」の意味

三浦春馬の自作曲「You&I」とは change-oneself.hatenablog.com 三浦春馬の名曲「You&I」 この曲は三浦春馬が唯一作詞作曲した曲。 2020年8月26日に発売された彼の2枚目のシングル「Night Diver」のカップリング曲として収録されている。 この曲が今ネッ…

三浦春馬はHSPだったのか?

まず三浦春馬は天使だった change-oneself.hatenablog.comchange-oneself.hatenablog.comchange-oneself.hatenablog.comchange-oneself.hatenablog.com他界された方のことを憶測であれこれ言うのはとても申し訳ない。 でも、ネット上で三浦春馬をHSPだったの…

外見コンプレックス克服のヒント

外見のコンプレックスの克服方法 Facebookで話題になっていた 『わたしが10年の間、悩みつづけた外見コンプレックスを克服した方法』 と言う記事を読んだ。 黄未来さんという方が、分かりやすくとても面白く書いている。 外見コンプレックスと身体醜形障害は…

ありがとう三浦春馬

三浦春馬の輝きは永遠に・・ change-oneself.hatenablog.com change-oneself.hatenablog.com change-oneself.hatenablog.com 2020年7月18日に30歳という若さでこの世を去った三浦春馬。 その理由については、テレビやネットであれこれと噂され考察されるが、…

HSPは立派な角を持った雄ジカ!?

雄ジカの角はオオカミにとって脅威 野生に生息するオオカミが獲物として狙う鹿は、角のない個体なのだそう。 通常オオカミたちが狙うのはメスや幼い子鹿である。 しかし唯一オスの鹿が狙われる時期というのがあって、それが落角期(古い角が抜け落ちて生え変…

HSPが苦しみを抜け出す為の2つのヒント

HSPは日々生きづらい HSPの生得的な特徴というのはもともと、 素晴らしい特質であり、生き残りの戦略であり、変える必要のないものだ。 でも、近年の競争社会ではとても生きづらい特性でもある。 HSPが生まれ持った気質とは、落ち込みやすかったり…

HSPで愛着障害もある場合の心構え

愛着障害を抱えやすいHSPの心構え 以前の記事でもふれたように、HSPは愛着障害を抱えやすいので、自分が本来の気質以外に愛着障害も抱えているかも?と考えてみることはとても大切。 気質は変えることはできないけれど、生きづらさの部分は変えていけ…

HSPは愛着障害を抱えやすい!?

HSPと愛着障害 HSPという気質を持って生まれた人たちは、経験や生育歴も違うので、必ずしもそうなるとは言いきれないが、 愛着障害を抱える可能性が高いようだ。 HSPは生まれ持った敏感さによって、生育の過程でさまざまな傷つき体験をする。 非HSPな…

HSPの適職とは②

HSPの適職の見つけ方 これから将来やりたいことや職業を決めるという段階の若い方に向けた記事「HSPの適職とは①」は以下から↓↓↓↓↓↓ change-oneself.hatenablog.com HSPの大人の方で実際にもう社会に出て働き始めていたり、30代以降だったりした場…

HSPこそ潜在意識を学ぼう②

潜在意識といえばマーフィー 実生活では慎重になりすぎたり、上手く自分を表現できず、言いたいこともなかなか言えない私のような人間にとって、読書はいわば現実逃避とも言える趣味の一つだ(笑) でも、その読書で思いがけない発見や気づきがあるもので、…

HSPこそ潜在意識を学ぼう

潜在意識とアファメーション 潜在意識やアファメーションと聞くと何かあやしいもの?という印象を持つ人もいるだろう。 また、スピリチュアルや自己啓発の話かなと思うかもしれない。 でも潜在意識は科学的に証明されているもので、私たちのとても身近なもの…

HSPはコミュ障ではない

コミュニケーション障害とは コミュニケーション障害という言葉には、 ①医学的な診断名として使われるもの と ②俗称として使われる場合 とがある。 ①は、幼児期から青年期にかけてかかる失語症や言語の習得が困難である言語障害や、また小児期の吃音などの症…

HSPの記憶を塗り替える

HSPが過去を振り返る時 HSPは脳の働きにより物事の否定的、悲観的な部分ばかりにスポットを当て、起こった出来事をマイナスにとらえて記憶してしまう傾向があるようだ。 そんなHSPは、過去に何もいいことがなかったとか、年齢を重ねるにつれてトラ…

HSPのHSS型

HSPも2種類いる!? HSPは全人口の15%~20%を占めていて、さらにそのHSPの内の30%は外向的なHSPなのだそう。 HSPに外向型がいるの!?と内向型HSPの私からすると信じられないのだけど、アーロン博士が言うのだからそうなんだろうね(笑…

HSPの工夫④

HSPは人から嫌われるのが怖い!? HSPの人は基本的に人に嫌われるのが怖い。 そのため、できるだけ迷惑をかけないよう気を遣ったり、周りの空気を読みながら細心の注意を払いながら日々暮らしている。 それは自他の境界線が薄いためだったり、 自尊心…

HSPの工夫③

HSPは境界線が薄い HSPは高度で精密な中枢神経系を生まれ持ち、またミラーニューロンの働きが活発なため、共感力や同調性を日常的に発揮している。 HSPの共感力は人を思いやる素晴らしい側面だけど、裏を返せば自他の境界線がとても薄く、本人は苦労を…

HSPの工夫②

HSPの脳は不安や恐怖を感じやすい HSPの脳はもともと不安や恐怖を感じやすく、すぐに悲観的な気持ちに占領されてしまう。 精神科、小児精神科の医師であり十勝むつみのクリニックの院長でもある長沼睦雄医師の著書にも詳しく書いてある。 HSPの特徴…

HSPの工夫①

HSPの日常生活の工夫① 外側からの刺激を高い感受性で処理してしまうHSPは、生活していくうえで様々な工夫が必要になる。 HSPが疲れやすいのは、普通の人よりも多くの情報を集めてしまうため。 外からの刺激はもちろんのこと、妄想や空想、フラッシ…

HSPの適職とは①

HSPの適職とは HSPにとって「どのような仕事が向いているのか?」ということは、大きな課題になるかと思います。適職を考える際のヒントはこちらから↓↓↓↓↓↓ change-oneself.hatenablog.com もし、HSPである自覚がないままだと、明らかに自分には向…

【 HSP自己診断チェックリスト 】

あなたもHSPかも!? 大人になっても些細なことで傷つきやすくクヨクヨしてしまう。 人間関係に自信がない。 神経質で引っ込み思案。 初対面の人に対して人見知りをしてしまう。 人といると自分は自分と割り切ったり保つことが苦手で、どうやら自分と他人…

HSPとクリエイティブ

HSPはクリエイティブ活動が得意 HSPは高度な感覚処理能力を持ち、そのためクリエイティブと相性が良いようです。 『クリエイティブ(Creative)とは、創造性、創造的であることの英訳』です。 創造性、創造的。 と言われても、いまいちピンときません…

ファミリーにもおすすめ【快活CLUB】

さま変わりしてきたネットカフェ 昨今のネットカフェなるものは、かなり進化してきています。 今ほど個人でパソコンやスマホを持つ時代ではなかった頃、ネットカフェといえばインターネットをしたり、漫画を読んだりする少しマニアックなお店といったイメー…

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