だんだんダイエットブログ化してきた。 断食と栄養を学ぶことにはまり出した高脂血症でHSPのりんこです。 脂質異常とは 脂質異常とは血液中には脂質として、コレステロール、中性脂肪、リン酸脂質、遊離脂肪酸の4種類があります。コレステロールは、人の細胞…

ダイエットに使える優秀アプリ プチ断食を続けるにあたって、栄養が摂れてるか気になりだしたので便利なヘルスケアアプリをダウンロードした。 株式会社あすけんのその名も「あすけん」というアプリ。 食べたものを記録するだけで、栄養計算してくれて摂りす…

60代なのに奇跡の若見え南雲先生 プチ断食を実践中の私には、あらゆる少食や断食の情報が目にとまる。 かの有名な南雲ドクターも例外ではない。 南雲吉則医師は知っている人も多いかもしれないね。 今もテレビ出てるのかな？ 初めてメディアに出た当時は57歳…

プチ断食を安易に始めるのは危ない！？ 適当に・・あまりにも適当にプチ断食を始めてしまったもんだから。 夕食だけ食べてりゃいいんでしょぐらいの感じで始めちゃったもんだから。 開始一週間で色々不安に襲われる。 夕食だけで摂る食べ物で栄養面は大丈夫…

一日一食ダイエット一週間目、結果 この一週間、というか土日は我慢できず朝昼晩食べたので厳密には平日のみ。 『平日一日一食ダイエット』をしている。 かなりアバウトで適当な感じでやってみたんだけど、 体重の変化は以下の通り 8/20 55.2ｋｇ 8/21 54.9…

コロナ太りにはプチ断食を 実は私、何をかくそう激太りした。 コロナ太りだ。 運動もろくろくせずに食べてばかりいたら6ｋｇも増えた。 年々代謝も落ちてきているらしい。 運動の習慣もなく、好きなだけ食べていたのだから当然のことかもしれない。 どこまで…